众所周知，多吃苹果对我们的健康有益。俗话说，一天“一个苹果，医生远离我。”，那么苹果生吃和熟吃有什么影响呢？下面给大家整理一下。

生吃苹果的功效:生吃水果清脆香甜，有助于有效预防感冒、防癌、降血脂。

成熟苹果的作用:

1.它具有很强的抗氧化作用，能抑制血浆胆固醇的升高。

2.可以减少对胃肠道的刺激，使摄入更顺畅。

3.可以降低胆固醇，消除猪肉特有的腥味。

4.食用煮熟的水果可以预防上唇热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

5、可以治疗腹泻。

苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等人体必需的营养物质，还富含锌。据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素。所以生苹果和熟苹果各有各的优势。

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