2024安阳中考体育:必考(20分):男生1000米，女生800米。抽样测试项目(30分):抽样测试项目分为三类，一类是立定跳远和实心球，一类是50米跑和向前坐，一类是跳绳和引体向上(男)/仰卧起坐(女)。教育行政部门在考前3个月左右随机抽取一类进行测试。每个项目的分值分别为15分。

2024年安阳中考体育必考(20分):男生1000米，女生800米。

抽样测试项目(30分):抽样测试项目分为三类，一类是立定跳远和实心球，一类是50米跑和向前坐，一类是跳绳和引体向上(男)/仰卧起坐(女)。教育行政部门在考前3个月左右随机抽取一类进行测试。每个项目的分值分别为15分。

可选项目(20分):考生根据个人特长从篮球、足球、排球、游泳中任选一项。

安阳中考需要注意什么？为了储备足够的体力应对中考，考生最好在考前一周开始高碳水化合物摄入，以增加体内糖原储备，从而增加体力和抗疲劳能力。如米饭、面条、水果等。同时要注意避免吃辛辣刺激性食物，以免引起肠胃不适。一般每天主食摄入量在400-450g左右。

同时，考生应在考前一周多吃时令瓜果蔬菜，充分补充各种维生素和矿物质，预防感冒，使身体机能在考前调整到最佳状态。一般每天坚持吃300-400g蔬菜水果，100-200g水果。

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