奶少奶多，妈妈都需要知道的小知识！如果不说的话，你会知道荔枝和莴苣是下奶的么？你又知道西红柿和鸽子汤是回奶的么？

　　下奶食物：

　　冬瓜

　　丝瓜

　　茭白

　　黄花菜

　　莴苣

　　豌豆

　　木瓜

　　红豆

　　南瓜子

　　芝麻

　　红薯

　　牛奶

　　羊奶

　　豆浆（尤其是五谷豆浆）

　　荔枝

　　公鸡肉

　　羊肉

　　猪肉

　　猪蹄

　　猪肠

　　虾

　　螃蟹

　　带鱼

　　墨鱼

　　鲫鱼

　　鲤鱼

　　酸梅汤

　　白开水

　　回奶食物

　　卷心菜

　　西红柿

　　韭菜

　　茴香

　　鸽子汤

　　人参

　　麦芽糖

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