明星是大家模仿的对象。通常一个明星代言一个产品，产品的销量会在瞬间提升，这就是明星效应。说到减肥，很多人也相信名人瘦身法。很明显，她们身材很好，可以作为减肥标准。那么名人的瘦身方法有哪些呢？

为了健康减肥，明星们坚持每餐清淡饮食，严格控制饮食中的油量。他们外出就餐时也坚持清淡饮食。我会在身边放一碗水，吃饭前用水把菜冲干净。我会适当减少食量。感觉饿的时候会吃一些低热量的零食垫垫肚子，或者通过运动和嚼口香糖转移注意力。平时在片场吃饭，我会坚持自己的饮食习惯。我会先喝汤，先吃低热量的食物，然后吃饭。

明星减肥的方法很多，主要是吃清淡的食物，饮食适度，先吃低热量的食物，再吃，多做运动，保持完美的身材。

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