高三，对于学生来说，是对学习能力和心理承受能力的严峻考验。对于父母来说，更需要稳定的情绪、持久的耐心、敏锐的觉察力和智慧。高三学生由于目标高、家长期望高、学习忙，往往会产生消极的心理情绪，影响高三的复习效率和考试成绩。家长和老师一定要及时关注学生的心理健康。

高三一整年都是紧张的，所以不同阶段的学生会有不同的心理和情绪变化。和学生学习内容的状态有很大关系。一般可以分为五个阶段。

第一阶段:刚刚进入高三的学生，将进入一个更加精彩的阶段，这个阶段可以持续到11月。在这三四个月的时间里，学生意识到人的命运在高三是至关重要的，一定要好好学习。表现会相对积极，勤奋，努力，投入，充满自信。这个时候，大部分孩子不需要家长的干预，家长只需要做好后勤保障就可以了。

第二阶段:疲劳烦躁期从12月到明年1月，随着学习任务的增加，很多同学会逐渐进入“疲劳烦躁期”。

主要表现为:身心疲劳、情绪激动、易怒。因为长时间、高强度的学习本身就会给孩子的身心带来很大的压力。

这期间，父母的帮助开始凸显。在此期间，家长不要着急，尽量营造轻松愉快的环境，改善孩子的情绪。尽量避免和孩子发生矛盾，帮助孩子逐渐适应。

第三阶段:否定怀疑期随着3月份第二轮复习的到来，第一轮复习的作用开始显现，这期间学生之间的差距也会拉大。经过第一轮复习努力，部分同学成绩有了很大提高，获得了自信；很多同学经过努力还是没有取得进步或者没有达到预期，然后就对自己产生了怀疑。

对于有自我否定疑虑的孩子，家长最需要给予有效的鼓励。让他知道，即使排名没有明显提高，也不代表自己成绩没有提高，因为别人也在努力学习。其实大家整体都在进步。排名提升不了，不代表他们进不了好大学。

阶段四:自信的放弃期随着高考的临近，4月份开始三轮复习，压力陡增，同学之间的差距会越来越大。很大一部分考生会有放弃的信心，尤其是那些考试意外失利或者没有达到预期的考生，他们更容易放弃。

这个时候家长的鼓励和解决方法还是要继续，但是也要加强和孩子的沟通，因为随着压力的增加，孩子可能会越来越不愿意和别人交流，所以家长要尽量鼓励孩子。

第五阶段:恐惧焦虑期5月份，高考越来越近，孩子的情绪会越来越焦虑，甚至厌学。

这时候父母的口头安慰和鼓励是没有效果的。这时候最好找一些专业的心理咨询师对孩子进行干预。此时的孩子比较敏感，家长不能向孩子传达太多的情绪，以免让孩子再次感到疲惫。

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