很多人认为跑800米前喝点葡萄糖可以提高成绩。但遗憾的是，800米喝葡萄糖虽然可以补充体力，但并不能帮助提高跑步成绩。

800跑属于中长跑，补充足够的能量很重要。所以很多人会想出各种办法来达到这个目的，最公认的就是喝葡萄糖。很多人认为喝葡萄糖可以很好的补充能量，因为其中含有很高的糖分，但是跑800米前喝葡萄糖真的有助于提高成绩吗？很遗憾，答案是否定的。

不可否认，葡萄糖对人体是有帮助的，但对提高成绩没有作用。跑步前一小时喝一杯葡萄糖是可以的，但是不要喝太多。虽然葡萄糖可以增加体力，但也不能喝太多。喝多了会胃胀，剧烈运动后会胃部不适。

所以这些填鸭式的东西总是不好的，坚持日常锻炼才是提高800米跑成绩的最好方法。如果经常锻炼，喝什么都没用。

一般来说，跑800米前喝点葡萄糖之类的饮料补充体力是可以的。但是不要把取得理想结果的希望寄托在这些外力上。在跑800米之前，最好还是像往常一样保持充足的睡眠，以最佳的精神状态迎接挑战。

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