1.准备换衣服，尤其是舒服的鞋子。鞋子要跟着脚走，不要穿宽松的鞋子去旅行，鞋底不要太硬太薄，要防滑轻便。

2.个人资料卡要随身携带，如简单的病史介绍、家庭联系方式等。

3.在外面打紧急电话付够电话费，又贵又不方便。

4.建议购买相关保险等。，以备在国外或偏远地方旅游时的紧急情况。

5、高血压患者，带上常用降压药；有心脏病史的患者，要提前准备好救心丹、萧肃救心丸；此外，一些急救药物也要适量服用，如感冒药、消炎药、消化药、晕车药等。腿脚不好的话，最好带个拐杖。

老年人旅行笔记:

适当在主要景点停留。如果去有时差的地方旅游，可以选择更轻松的行程，让身体适应时差。考虑到舒适性和方便性，带卧铺的火车可以很好的休息和一定范围的活动。注意合理安排时间，以免耽误。住宿可提前电话咨询房间内电梯、软硬床垫等细节；如果有行动不便的老人，询问是否有轮椅通道。

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