亚麻籽油在生活中也很常见。很多人习惯性的把它放在凉菜里，尤其是夏天。很多人习惯性的去这里吃饭，但是吃饭的时候应该是很讲究的。亚麻籽油应该怎么吃？

喝酒

每天早晚空腹喝一汤匙(约5~10ml)亚麻籽油，长期食用有明显的预防便秘和降低三高的作用。

凉拌沙拉

亚麻籽油最适合凉拌，可以用来做沙拉，拌凉菜，能很好的保持食材和调料的原味。

涂抹蛋糕

亚麻籽油可以和花生酱、果酱等混合。或者直接涂抹在烤面包、蛋糕等糕点上食用，口感愉悦。

制作馅料

包子、饺子、馅饼等。都是有馅料的主食。准备这些馅料时，可以用亚麻籽油代替普通食用油。

亚麻籽的吃法有很多。也可以低温烹饪食物，或者在煮好的汤粥或炒菜中加入几滴亚麻籽油，既美味又健康。

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