将煮熟的银耳放在高温的地方。如不采取密封等措施,存放时间一般为6小时,不得隔夜食用。否则容易被大量细菌入侵,导致银耳汤变质,继续食用对身体有害。
如果将银耳汤装在密封的保鲜碗中,然后放入冰箱保存,可以通过冰箱3-7度的低温减少细菌的生长,从而延长银耳汤的食用时间。一般银耳汤密封好的话,可以保存2-3天。
需要注意的是,银耳汤不宜冷冻,以免冷冻后结块。虽然再次解冻后没有变质,但是吃起来软软的,很难吃。
从营养价值来看,银耳煮10分钟最好。虽然煮10分钟的银耳不足以达到软糯的口感,但银耳所含的活性营养成分不会因为长时间的蒸煮而流失太多。从保留营养成分来说,银耳煮10分钟比较好,保证银耳煮熟就够了。还能达到很好的滋阴润肺、润色美容、通便等功效,比长期煮银耳操作更方便。
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