可以强壮身体的两款豌豆苗做法

第一步：食材准备好后，我们先把买来的豌豆苗上的黄叶、老根清理干净，然后用清水把豌豆苗冲洗干净，放在干净的容器里备用。

将香干切丝备用，然后将豌豆苗洗干净进行放凉，将这两种物质放在容器中进行搅拌，搅拌均匀之后滴上一滴香油，就可以享用美食了。

做法：将豌豆苗洗净，用冷开水浸泡一会儿，切碎，与浸泡好的冷开水一起放入家用搅拌机中，快速搅打，过滤取汁，放入杯中，加入蜂蜜，拌匀。早晚服用。功效：有和中利尿的功效。尤其是用于治疗高血压。

炒豌豆苗的家常做法?

做法步骤：第1步、豌豆苗洗净控水备用。第2步、热锅下油，放入葱姜炝锅。第3步、加入豌豆苗。第4步、旺火翻炒至断生。第5步、再加盐翻炒10秒钟。第6步、关火盛盘即可。

豌豆苗洗净控水备用。space 点击查看大图 热锅下油，放入葱姜炝锅。space 点击查看大图 加入豌豆苗。space 点击查看大图 旺火翻炒至断生。

原料：豆苗、干辣椒段、葱、小红椒。豆苗切寸段，将豆茎与豆苗叶分开放，葱切豆瓣葱。（豆瓣葱即先顺着葱的纵向切成四瓣，再横向切小粒。）凉锅凉油，下入干辣椒段，慢慢炸出香味。

制作：将豌豆苗拣去杂质，用清水洗净，捞出控净水分。锅内下入少许猪油，用旺火烧至六成热时，用葱姜丝爆锅，倒入豌豆苗翻炒，烹入料酒，加精盐、味精、香菜段，炒至豌豆苗断生即成。

豌豆苗怎么做菜

1、第蒜蓉豌豆苗 材料：豌豆苗一把、葱一把、生姜一块、蒜苗一把、干辣椒五个、蒜两颗。做法：将豌豆苗从放入清水中反复清洗几次捞出，再淋一下水。把葱、姜、干辣椒切碎，蒜切成蒜蓉备用。

2、将准备好的所有食材用水清洗干净，将准备好的豌豆苗在清水里面浸泡10分钟左右。捞出豌豆苗，去掉粗的硬杆，沥干备用，姜蒜切片，辣椒切段。

3、第一步：去菜市场挑选上等的豌豆苗，买的时候掐一下茎，不要买老了，吃起来口感就不行，买回来清洗赶紧，备用。第二步：大蒜切成片备用 第三步：起锅烧油，油微热倒入切好的大蒜片，爆出蒜香。

4、准备的材料。2 核桃仁用温水浸泡一会，去除核桃衣。3 豌豆苗放入开水锅中焯一下捞出。4 锅中放入焯好水的豌豆苗，核桃仁。5 加入生抽。6 加入白糖。7 淋入香醋。8 淋入适量香油。

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