生活中有很多种食物，这也给了人们更多的食物选择。然而，随着时代的发展和进步，生活中出现了大量的垃圾食品，对人体的危害很大。那么吃垃圾食品有什么危害呢？

垃圾食品是指只提供部分热量，而没有其他营养成分的食物。另外，提供的营养物质超过了人体的正常摄入量，造成营养物质过剩。这样的食物也是垃圾食品。生活中有很多垃圾食品，比如油炸食品，腌制食品，烧烤。这些食物摄入过多对人体有害，严重影响人的健康。

吃垃圾食品的危害是容易产生肥胖，此外还会使人体机能失调，破坏人体的肝脏功能和营养食物的正常摄入，使人的身体抵抗力逐渐下降。所以生活中要尽量少吃垃圾食品，合理搭配营养食物，这样身体才会更健康。

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