过了50岁的男人也进入了脆弱阶段，身体和年轻时大不相同。

有一个有趣的现象，社区里老人少，老女人多。这说明男性的生命线比女性短。其实只要做好这五件事，你的余生都会收获一个理想的人生。

第一，管好自己的行为。

我们公司有个男的，52岁，患了一种很痛苦的病——痛风。我边走边哭。这么大的人了，疼的哭哭啼啼。这是为了限制自己的行为。海中吃喝，小啤酒烧烤，久坐，熬夜，不运动，不渴不喝水。

健康的背后是生活习惯的自律。50岁以后，好好照顾自己，限制自己的行为，尤其是代谢性疾病。预防比治疗更重要。

第二，改善睡眠。

50岁以后，如果睡眠不好，要及时调整。回避问题。

两晚睡不好也没关系。如果超过一周，就要介入了。减少晚餐的食量。睡觉前不要玩手机。注意保暖。减少欲望，让自己阴阳协调，睡眠不好，免疫力就容易被打败。

第三，不要高估自己。

男人的好胜心是刻在骨子里的，但是过了50，就不要期待太多了。我们应该对自己有一个全面的评价。

我认识一个人，55岁在电力系统退休。退休金很高，九千多退休金。公积金也是拿出几十万。如果你没有安排好自己的退休生活，用公积金和朋友合资，你的想法和现实总是有差距的，因为你没有经验，你的技术不达标，你的产品不好卖，两个人一百多万很难回本。这对他是一个巨大的打击。他生了一场大病，现在正在康复。人到中年，他会向命运低头，与自己讲和。

第四，不要天真。

幼稚不是孩子的专利，有些中年人也容易得幼稚病。

无论你对家人和伴侣有什么不满，都不要越界，否则没完没了。

我们小区有个男的，生活不检点，让别的女人找个家，带着一岁的孩子讨论想法，把邻居都逗笑了。最后，他别无选择，只能离开家乡。幸好他老婆好，没有甩掉他，不然他下半辈子怎么过？

第五，让自己快乐。

快乐是一剂良药，对身体大有裨益。曲立民老师说，当你快乐的时候，你的肌肉和静脉是通畅的，你的身体也会产生有益的激素，所以中年人感到舒适是非常重要的。

《易经》说，心安能生财，气可得。有一个典故说，从前，有一个富人。他在外面生气的时候，会在院子里跑三圈。他开始跑步的时候就想，既然家那么小，赚钱才是关键。你为什么生气？我耽误了自己挣钱，后来跑到更大的院子里，财产越来越多。这个典故的意思是生气是愚蠢的行为。有时间考虑赚钱，过上好日子，比什么都重要。

男人过了50岁，要对自己有深刻的认识，过得好，生活顺利，家庭和睦，生命力旺盛，才能在余生收获理想的生活。无形中拉长了生命线。大家都说不是这样的。

我是李蜜修女。70后的我喜欢分享，所以我喜欢我的支持来表示我的鼓励。谢谢你。

相关标签： 养生美颜