可以第一时间收到更多的科普内容~有一个故事，一个老人每天抽烟喝酒，儿子经常劝他戒掉这些坏习惯，说这样对身体有害，会缩短寿命。老人不同意，说他父亲就是这么活的，他却活到九十多岁。

儿子无奈的说:“那是因为你爸爸基因好，你可能没有遗传。”老人笑着说:“那你就等着瞧吧，我能活到九十多岁。”结果老人真的活到九十多岁，身体还很好。

儿子很惊讶，问他长寿的秘诀是什么。老人说:“其实很简单，就是每天抽烟喝酒。”儿子无言以对。这个故事让你困惑吗？抽烟喝酒真的能让人长寿吗？

我们不是一直听说抽烟喝酒有害健康吗？如果一个人一辈子不抽烟不喝酒，寿命会更长吗？这个问题其实并不简单，因为涉及到很多因素，比如基因、环境、心理、生活方式等等。

不能以偏概全，也不能以个案推断普遍规律。那么我们如何科学地回答这个问题呢？让我们看看医生怎么说。

1.抽烟喝酒对身体有什么危害？让我们来看看吸烟和饮酒对我们的健康有什么危害。根据世界卫生组织(世卫组织)的数据，全球每年有800万人死于与烟草相关的疾病，包括肺癌、心脏病、中风和慢性阻塞性肺病。

过量饮酒每年导致300万人死亡，包括肝硬化、胰腺炎、口咽癌疾病、乳腺癌等。这些数据清楚地告诉我们，吸烟和饮酒对我们的健康非常有害。那么抽烟喝酒是如何危害身体健康的呢？我们可以从以下几个方面来分析:

抽烟喝酒会损害呼吸系统。烟草中含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质会刺激和破坏呼吸道黏膜，导致炎症、水肿、纤维化等问题，还会降低肺部的免疫力，使肺部容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。

酒精会抑制呼吸中枢，影响呼吸频率和深度，增加呼吸道分泌物，造成呼吸道阻塞。长期吸烟饮酒会增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肺结核等呼吸系统疾病的风险。

抽烟喝酒会损害心血管系统。烟草中所含的尼古丁可刺激交感神经，导致心跳加快、血压升高、血管收缩的现象，还可增加血液中的游离脂肪酸和胆固醇，从而促进动脉粥样硬化的发生。

酒精会扩张血管，降低血压，但也会增加心脏负担，损伤心肌细胞，引起心肌肥大或心肌纤维化。长期吸烟饮酒会增加冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等心血管疾病的风险。

抽烟喝酒会损害消化系统。烟草中含有的尼古丁会刺激胃酸的分泌，导致胃酸反流、胃炎、胃溃疡等问题，还会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高。

酒精会刺激胃黏膜，引起烧心、胃出血等问题，还会损伤肝细胞，导致脂肪肝、肝硬化、肝癌等问题。长期吸烟饮酒会增加食道癌、胃癌、胰腺癌等消化系统疾病的风险。

抽烟喝酒会损害生殖系统。吸烟会影响男性的勃起功能，导致阳痿或早泄，还会降低精子的数量和质量，导致不育或出生缺陷。

酒精会抑制男性睾丸激素的分泌，导致性欲下降或虚弱等问题，还会影响女性的卵巢功能，导致月经失调或更年期。长期吸烟饮酒会增加患前列腺癌、睾丸癌、宫颈癌、乳腺癌等生殖系统疾病的风险。

从以上分析可以看出，吸烟和饮酒对身体的危害是多方面的，不仅影响身体各个器官和系统的正常功能，还会增加患各种慢性和恶性疾病的风险。这些危害不仅会影响人的生活质量和幸福感，还会缩短人的寿命。

二、不抽烟不喝酒有什么好处？既然我们知道了吸烟和喝酒对我们的健康有什么危害，那么让我们来看看吸烟和喝酒对我们的健康有什么好处。资料显示，一个人如果在20岁时戒烟戒酒，可以比一个继续抽烟喝酒的人多活10年。

这是一个非常惊人的数字，说明不抽烟不喝酒对延长寿命有很大的作用。那么如何在不抽烟不喝酒的情况下延年益寿呢？我们可以从以下几个方面来分析:

不抽烟不喝酒可以改善呼吸系统。如果一个人戒烟戒酒，可以减轻对呼吸道的刺激和损伤程度，恢复呼吸道黏膜和纤毛的功能，增加肺部的免疫力，预防呼吸道感染和炎症。

他还可以增加血液中的含氧量，提高呼吸的质量和效率，增加身体的耐力和活力。他可以降低慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肺结核等呼吸系统疾病的风险，延缓呼吸系统的衰老。

抽烟喝酒可以改善心血管系统。如果一个人戒烟戒酒，可以减少心跳加快、血压升高、血管收缩等现象，恢复心血管系统的平衡和稳定。

还能降低血液中的游离脂肪酸和胆固醇，预防动脉粥样硬化的发生。他可以降低冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等心血管疾病的风险，延缓心血管系统的衰老。

不抽烟不喝酒可以改善消化系统。如果一个人戒烟戒酒，可以减轻胃酸分泌和胃黏膜损伤的程度，恢复胃肠道的消化吸收功能。他还可以减轻血糖升高和肝细胞损伤的程度，恢复胰岛素分泌和肝脏解毒功能。

不抽烟不喝酒可以改善神经系统。如果一个人戒烟戒酒，可以减少神经信号传递的干扰和大脑功能的抑制，恢复神经系统的灵敏性和灵活性。

可以改善大脑的认知记忆、判断等功能，增加大脑的创造力和智力。降低阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的风险，延缓神经系统衰老。

不抽烟不喝酒可以提高免疫系统。如果一个人戒烟戒酒，可以提高血液中的含氧量和免疫细胞的活性，增强免疫系统的防御能力。可以恢复免疫系统的平衡和稳定，预防过敏、感染、自身免疫性疾病等问题。

抽烟喝酒可以改善皮肤和骨骼。如果一个人戒烟戒酒，可以减轻皮肤老化和损伤的程度，恢复皮肤水分和营养，增加皮肤弹性和光泽。

能提高钙的吸收和利用，增强骨骼的密度和强度，预防骨质疏松和骨折。降低皮肤癌、骨质疏松等皮肤和骨骼疾病的风险，延缓皮肤和骨骼的衰老。

从上面的分析可以看出，不抽烟不喝酒对身体有很多好处，不仅可以提高身体各器官、各系统的正常功能，还可以降低患各种慢性、恶性疾病的风险。这些好处不仅提高了人们的生活质量和幸福感，而且延长了人们的寿命。

结论通过这篇文章的介绍，我们可以得出一个结论:人如果一生不抽烟不喝酒，就会活得更久。这是一个科学有力的结论，也是一个值得遵循和实践的建议。

当然，我们也不能忽视影响寿命的其他因素，比如基因、环境、心理、生活方式等等。我们应该综合考虑这些因素，采取合理有效的措施来保持健康，延长寿命。

相关标签： 养生美颜