同房是每个正常男人的生理需求，但不知道什么时候出来了“同房会对身体”有伤害，男人在任何年龄都要有节制，减少同房频率，维护自己的健康。

这种说法让很多男性感到不解，但也有男性接受这种说法，减少同房频率。

其实如果单纯说纵欲过度会伤害身体，我们同意这种说法，但是正常的性交会伤害身体吗？合住一个房间的正常频率应该是多少？

一滴精华十滴血？男性正常同房有害吗？都说“一滴精子等于10滴血”。其实这是我们对精液的误解。精液由精子和精浆组成。睾丸分泌精子，前列腺、尿道腺等腺体分泌精浆，与血液无关。

正常射精不会给男性朋友带来任何伤害，就像吃饭喝水一样自然，正常同房有利于男性健康。

之所以这么说，是因为它和运动是一样的。人的肌肉会增加对营养和氧气的需求。为了更快地提供肌肉所需的物质，血管会扩张，血液流速加快。同时会锻炼呼吸肌，加深呼吸，改善男性朋友的心肺功能。

良好的心肺功能有助于新陈代谢，可以使人的废物和垃圾排出得更快，从而提高机体的免疫力。

另外，正常的室友也可以提高男性朋友的睡眠质量。

因为同房会刺激男性分泌更多的内啡肽和多巴胺，这两种激素能让人心情愉悦，帮助人们释放压力。在这两种激素的作用下，男性会变得更加放松，更容易入睡。

此外，《欧洲泌尿学杂志》还发表了一项关于夫妻生活与男性前列腺健康关系的研究。最终发现，20-29岁男性朋友每月排精次数达到21次时，患前列腺癌的风险会下降20%左右。

这可能是因为在精子排出的过程中，男性会将前列腺腔内的一部分晶体物质一起排出，减少晶体对前列腺的刺激，降低患前列腺癌的风险。

但是，没有强有力的证据证明这种机制确实存在。精子排出降低前列腺癌风险只是科学家的推测。但是，不管是什么机制导致男性患前列腺癌的风险降低，可以肯定的是，精子排出的频率与前列腺健康有一定的关系。

除了这些好处，正常的室友其实对男性的心理健康也有帮助。

因为夫妻生活可以促进夫妻感情，正常的同房频率可以使夫妻关系更加亲密，使家庭氛围更加温馨和谐，男性在良好的家庭氛围中会变得更加幸福和满足，患心理疾病的风险也会明显降低。

说了这么多，大家应该明白，正常分房是不会危害男性健康的，那么正常分房频率是怎样的频率呢？

不同年龄段的男性生理需求是有差异的，所以正常的性交频率应该是这样的！要想知道男人睡在一起的正常频率，需要认识到不同年龄的男人生理需求是有一定差异的，80岁和20岁的男人对夫妻生活的需求肯定是不一样的。只有认识到这一点，才能真正理解男性性交的正常频率。

目前，通常使用美国的一个公式来计算共用一个房间的频率。要把男性年龄的第一个数字乘以9才能算出一个数字，然后数字的十位数代表多少周，个位数代表多少次同房。

这样算:

20-29岁男性的性交频率应为每周8次；

30-39岁男性2周内发生7次性行为；

40-49岁男性3周内发生6次性行为；

50-59岁男性同房频率为4周5次，随年龄变化。

但需要提醒的是，随着人年龄的增长，身体的各种机能必然会出现一定程度的退化，可能会出现基础疾病。

虽然老年男性仍有生理需求，但如果部分老年男性身体不好，仍不建议继续夫妻生活，以免给身体带来太重负担，加重基础疾病。

男人的精子是否健康取决于这三个方面。不要轻易忽视夫妻生活除了对人体健康有益之外，还有一个非常重要的功能，但是单靠性交的频率并不能保证一定程度的繁衍。男人的精子是否健康也是繁殖的重要因素。那么，如何判断男人的精子是否健康呢？主要从这三个方面入手:

1.精液的颜色

正常情况下，健康成年男性的精液应该是乳白色或灰白色，但当身体出现问题时，精液的颜色会发生变化，精子活性变差，对男性生殖功能产生不利影响。

比如精液的颜色是黄色的，可能是男性结婚时间不长，大量精子在体内堆积死亡，改变了精液的颜色。

但有些性交频率正常的男性也会出现精液发黄的情况，很可能是“和”的前列腺炎引起的，需要及时就医。

2.精液液化时间

男性精液中含有很多使精液凝固的物质，如果糖、蛋白质等。这些物质会使精液排出后迅速形成半凝固状态，精子会聚集在一起。健康男性排出的精液会在15分钟内液化，聚集在一起的精子会一起进入女性子宫，与卵子“和”相遇，孕育新的生命。

但有时男性可能由于慢性前列腺炎、睾丸功能异常、精索静脉曲张等原因，导致精液液化时间过长。这样会使精子在阴道内停留时间较长，阴道内温度较高，白细胞会吞噬精子，精子死亡的概率会明显增加。

也就是说，男性精液液化时间越长，精子质量越差，精子死亡的风险越高，女性怀孕的概率越低。因此，精液液化的时间也是精子健康的重要标准。

3.精液量

除了以上两个方面，精液量也是一个很重要的标准。正常成年男性的精液量在2-6毫升之间。有时由于精囊炎、前列腺炎等疾病，男性会出现精液过多或过少的情况。这时候就要警惕了。

因为精液量过少，精液中的精子数量也会减少，男性的生育能力会明显变差。比如原来一个卵子可能遇到200个精子“ ”，精子变少后可能只有5个精子看到卵子，那么怀孕的几率当然会降低。

如果精液太多，精液的浓度会变低，精液会变得很稀。精子可能直接从阴道流出，根本没有机会游到子宫颈，会降低女性的受孕率。

医生，总结一下重点！正常的性交频率对男性的身体健康没有危害，还有助于提高免疫力和心肺功能，对男性的心理健康也很有帮助。

但需要注意的是，不同年龄段男性的生理需求不同，同房的频率也不同。大家要记得清楚！而且在注意频率的同时，也不要放松对精子是否健康的观察，要特别注意颜色、液化时间、数量三个方面！

参考资料:

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[4]何永凯，刘会英，王帅等. 46例无精子症患者精液常规检测结果分析[C]//中国中西医结合学会男科专业委员会。第十二届全国中西医结合学术大会暨全国中西医结合学术培训班暨上海市中医药学会泌尿外科专业委员会2017年年会讲义及论文集锦。第十二届全国中西医结合学术大会暨全国中西医结合学术培训班暨上海市中医药学会泌尿外科专业委员会2017年年会讲义及论文集锦，2017:260。

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