引言:如何在70岁以后保持一个最佳的生活状态，值得我们深思和规划。很多老人整天都在运动，每天午睡补觉，甚至运动过度。事实上，走得太远是不可取的。

70岁以后才明白，高级保健不是运动和睡眠，而是四样东西。

学会独处，即使没有朋友，也可以依靠自己。70岁以后，我们会发现身边的朋友已经渐行渐远。

这其中有各种各样的原因，有的是因为现实利益，有的是忙着照顾家人，有的是因为突发疾病先走了，人生无常。......

即使年轻时朋友多，人缘好，老了也会越来越感到孤独和寂寞。

所以，要适应独处，即使朋友整天来喝茶聊天，你也要学会和自己相处，过好生活，发现生活的乐趣，培养一些爱好。比如一个人看书养花，可以消磨无聊的时光，丰富自己的晚年生活。

02、静心，培养好脾气。古人云:“静以修身，俭以修身，淡泊以志，静以无为。”

人只有静下心来，才能培养自己的修养。一句话““静态””看起来简单，做起来却很难。尤其是在这个浮躁的社会，每个人都急躁，都渴望金钱。没有人愿意静下心来倾听自己内心的声音。

但是，70岁以后，我们对财富的追求就要看淡了。名利都是转瞬即逝的。

学会和自己的内心对话，每天冥想30分钟，想象自己被一片空旷的田野包围，排除一切内心杂念，让自己安定下来。不断培养自己的脾气，慢慢来，感受生活的美好。

03.淡定淡定。沉着冷静是检验一个人成熟与否的标志之一。生活中，十有八九会有不愉快的事情。冷静处理各种复杂的问题是比较明智的做法。

遇到事情就手忙脚乱，解决不了问题，甚至会把原来的局面搞砸。

生活中，很多人遇到一些小矛盾，就是因为心急，准备拼死一搏，导致事态严重。

从容淡定，一定是有很高的修养。面对一切棘手的问题，依然可以从容淡定，以从容淡定的心态应对。

04.多做善事，积累福报。人过70，更要注重积累福报。如何积福，就是多做善事。做好事，可以在生活中一点一滴的积累，不要因为小而去做。

比如可以参加一些社团组织的公益活动，尽可能的为社会做一些贡献。如果你有足够的积蓄，你也可以拿出一些钱来帮助更需要帮助的人。

生活中，处处善待他人，不轻易得罪任何人，保持一颗善良的心。尊重每一个行业，尊重每一个职业，有大爱，宽容大度。

结束

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