如果想判断肾脏是否健康，可以通过自己的排尿来了解。小便是每天都要做的事情。能及时排尿，排出的尿液在颜色、状态、气味上无特殊变化，是健康的标志。但有些人有不良行为，加速了肾脏疾病的发展。他们可能在器官衰竭后代谢异常，自然排尿不同。那么，健康人上厕所一般会呈现什么颜色呢？

1、清澈透明懂得保养肾脏，身体才能保持健康。上厕所的时候可以发现尿液清澈透明。早上刚起床排出的尿没有特别的颜色变化，像白开水一样透明。这是肾功能正常，代谢顺畅的体现。

水分满足需求后，就不缺水了，自然尿液也不会过度浓缩。在成分正常、浓度合理的情况下，排出的尿液透明清澈，无任何异味或其他颜色变化。要达到这个要求，继续保持良好的习惯来呵护肾脏。

2.微黄尿是小便时发现的微黄，不用担心。略黄是正常表现。

喝水少，憋尿的人，尿液浓缩，浓度增加，其中的一些成分会使人的尿液呈现淡黄色。只要尿液颜色长期不明显发黄，就不用担心健康问题。一般在科学饮水，补充足够水分后，尿液浓度下降，他们会发现自己淡黄色的尿液又变得清澈透明，这是正常的表现。

有哪些尿液颜色变化需要警惕疾病？

1、尿微红肾脏病变，尿液颜色发生异常变化，尿微红，可能是肾脏疾病的发展。

被肾结石侵袭的人，结石的体积随着时间的推移而增大，数量也越来越多，可能会损伤肾脏。一旦有出血，失血后会与尿液混合，尿液成分发生变化，红细胞数量增多，会表现出尿液的颜色变化，从清澈透明的尿液变成微红的尿液。要及时检查，了解出血原因。如果出现肾脏疾病，将及时开始治疗。

2、暗黄尿尿液持续浓缩，出现暗黄尿，加上排尿次数减少，排尿量少，全身水肿，要警惕肾病。肾脏是产生和排泄尿液的器官。补充足够的水分。当尿液产生时，它首先储存在膀胱中。当你有尿感的时候，可以及时去厕所把尿清理干净。

而肾脏疾病、代谢异常、酸碱失衡、积水不能正常代谢，就会表现为尿液颜色加深，从淡黄色的尿液到清澈透明的尿液再到暗黄色。结合其他特点，第一时间找出原因，进行治疗。

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