平时醒来总感觉眼睛干涩异常，有时甚至干涩疼痛，导致视力模糊。一方面是因为现代人不良的用眼习惯，另一方面可能因为经常熬夜而损伤脏腑。那么我应该怎么调理呢？今天，侯医生将告诉你如何护理你的眼睛。

中医认为，眼睛汇集五脏之精，与肝肾关系尤为密切。就像中老年人常说的，人到了48岁，眼睛开始花”，也就是说人到了48岁以后，肝血肾精开始衰退，所以肝血不足，肾精不足，就可能导致眼睛失明，出现一系列的眼部不适。

所以今天侯医生给大家分享两个方法，一个是食补，一个是药补。首先，可以尝试多吃维生素含量高的蔬菜和水果，如芸豆、黑豆、生红辣椒、葵花籽、坚果、胡萝卜、菠菜、香蕉等。另外，可以尝试参考一些动物肝脏和鱼贝类，如猪肝、鸡肝、龙鱼等。

其次，如果眼疲劳问题比较严重，也可以尝试参考中成药:第一种是杞菊地黄丸，比较适合老年人肝肾不足引起的头晕、风中流泪、头晕、耳鸣等问题。第二种是石斛夜光丸，比较适合阴虚津亏，虚火旺盛。如果你眼睛干涩，红血丝严重，口干咽燥，头晕脑胀，可以参考这个中成药。

今天的分享到此结束，但是当你在日常生活中感到不适的时候，还是需要去线下寻求专业医生的指导。我是侯医生，我们下次再见！

相关标签： 养生美颜