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著名肾病学家、中医教授王耀献告诉你四条补肾经络,让你充满活力。 2023-11-14 00:00:00 网络

医学博士王耀献长期从事肾脏疾病的临床、科研和教学工作,为肾脏疾病的治疗做出了开拓性的贡献。他提出了全新的慢性肾脏病理论:“辨机”,建立了一体化的治疗模式,在中医界影响很大。

王耀献出生在河南一个贫穷的农村家庭。父亲3岁时因肝硬化去世,懂事后决定学医救人。16岁时,王耀献以优异的成绩考入河南中医学院。1987年,王耀献以全省第一名的成绩从母校获得硕士学位。毕业后留在河南中医学院附属医院,主攻中医肾脏病。经过多年的学习、临床实践和研究,他终于成长为一代中医大师。

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王耀献在几十年的肾病治疗经验中,非常重视补肾。中医认为,肾是人体的后天之本,肾是一个非常容易虚损的器官。所以日常生活中的保养极其重要。

王耀献教授认为,男性和女性都会在35岁后开始保养肾脏。个人甚至在30岁左右就需要养肾。为什么?因为经过多年的洗礼,在这个年龄,肾脏会逐渐变得虚弱,只有及时补充才能保持健康。

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在如何保养肾脏方面,王耀献教授提出了以下四个真正的补肾药方。

首先,我们必须养精蓄锐。那么,如何调理精神最有效呢?是素食吗?睡觉?还是吃补品?正确答案是睡觉是最好的能量。中医认为药补不如食补,食补不如睡眠补。像服用任何补充剂一样睡觉是很重要的。王耀献教授强调,成年人最好每天睡8小时,中午休息半小时。他建议,晚上一定要11点睡觉,早上7点左右起床,这是最理想的睡眠时间。

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其次是饮食?这就意味着要定时定量吃饭,不能暴饮暴食,具体来说就是早上吃好,中午吃好,晚上少吃。可以适当吃一些补肾的食物。比如黑色食物,黑米,黑豆,黑木耳等等。其中黑木耳是最理想的滋肾食品,其补品性平,既补肾阴不足又补肾阳不足。因此,王耀献教授建议每周吃两次黑木耳,平时还可以吃点其他补肾的食物。

还是那句话,活着要慎重。就是日常生活中规律作息,顺应自然,按小时作息,该工作的时候工作,该休息的时候休息,千万不要长时间熬夜。同时,中年以后要注意节制房事,醉酒后不能同房。

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最后,要经常锻炼。这是一个很好的健康习惯,可以提高身体素质。在多种运动中,太极拳、五禽戏、八段锦是最有效的补肾运动。

王耀献不仅医术高超,而且医德高尚。王耀献常说:“医生无德不能立。医学是一个特殊的职业,“德”字第一。”他强调,如何花更少的钱把老百姓的病治好,是大医生必须追求的目标。

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王耀献教授先后撰写了《中西医结合诊治肾脏疾病》、《中医糖尿病肾病基础与临床》、《中医常见慢性病防治手册》等著作。

注:图片来自网络。

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