有句话说-

白天的时间是别人的。

只在晚上熬夜

真的是你自己的。

确实是

现在大家的生活压力都很大。

很多人选择“晚上多睡一会儿，”。

这样你就可以多一点“自己的时间”

熬夜对健康有害。

每个人都知道。

那么这个伤是怎么发生的呢？

今天，我们换个角度。

再次与你交谈

如果人们一直熬夜，

你会死几天？

基督教公谊会对星期日的称呼

保持清醒的第一天。

你还是很“轻松”的

玩游戏，刷视频。

时间过得很快。

此时此刻

你不会觉得特别困。

因为体内有一个“大神”。

试图帮助你保持清醒。

是多巴胺。

多巴胺是大脑中最重要的药物。

最丰富的儿茶酚胺神经递质

儿茶酚胺在维持行为意识中起着重要的作用

发挥重要作用。

然而，应该指出的是

多巴胺只能迫使你忽略疲劳。

如果你不多睡会儿。

没用的。

第二天

你的生理学

开始出现一些“奇怪的”变化。

比如视力模糊

听觉和触觉变差。

情绪也变得非常不稳定。

众所周知

我们的大脑皮层

可以分成许多区域

他们分别管理各种感知和情绪。

连续两天不睡觉

这些区域将

“不想工作”的状态接连出现。

导致你的感知和情绪

一起出了问题

第四天

你开始产生幻觉了。

小人跳舞，奥特曼打怪兽。

会在你脑海中轮番上演。

一些研究发现

睡眠时间不要超过24小时

会逐渐出现。

幻视、幻听、妄想等。

各种无意识

第六天

最后

你有“金鱼记忆”

极度疲劳的状态

会刺激大脑的“保护机制”

脑细胞会出现

“微睡眠”持续2-3秒

对身体做出反应

就是大脑会有“短路”

一秒钟前你在做什么。

下一秒，我突然记不起来了。

这个州

很多人都经历过。

就像我学生时代一样。

突然我不记得我在学什么科目了。

再比如长时间开车

突然，有几秒钟，“跳过了”

不同的是

现在你已经六天没睡觉了。

“微睡”会来得更猛烈更频繁。

可能的后果也更加危险

第十天

最后

这次“无睡眠”挑战

大结局来了。

你发现你的心在跳动

加速

这是因为我很久没睡觉了。

身体会进入应激状态。

肾上腺素不断分泌。

导致心率和血压飙升。

同时

生长激素将停止分泌

导致免疫系统崩溃

接下来等待你的是什么

随时都会发生—

突然死亡

超过

如果一个人不总是睡觉

可能会发生什么。

历史上真的有残忍的人。

为了研究睡眠剥夺对认知能力的影响

挑战不睡觉的记录

他坚持了264个小时。

那是11天。

期间喝可乐保持清醒。

挑战结束后。

他住院了。

严重失眠。

后来

他说他后悔参加了实验。

并建议大家一定要好好睡一觉。

在现实生活中

大多数人很少有。

超过3天不睡觉的体验

但是睡眠不足对健康的影响

但它实际上存在于

很多人。

习惯性熬夜

即使每天只有一两个小时。

对健康的影响

它也很大

总之

不要熬夜

不要熬夜

真的不熬夜。

医生，有一分钟，姿势一直在上升。

我是好奇博士

很高兴见到你。

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