今天要和大家分享的穴位都是和腰腿痛有关的。又称腰突穴，具有通络壮腰的作用，可治疗腰腿痛。这是一个神奇的跳跃点。本文篇幅不长，有兴趣的朋友可以仔细阅读，也欢迎有相关经验的朋友在评论区留言分享。

我们先简单看一下环跳穴。此穴属于足少阳胆经，但也是足太阳胆经和膀胱经的交汇处。其实穴位的名字已经告诉大家它的功效了。一环是一环，一跳就是一跳。由于此穴能恢复人体下肢的屈曲和跳跃功能，故人们将其命名为环跳穴。这个点的位置也比较简单。古书《针灸经典》记载:“环跳，在骨骺枢，侧卧屈足取之。”教科书针灸记载:“环跳穴位于大腿外侧，侧卧使大腿弯曲，肌肉骨骼大转子最突出点与骶管裂孔连线的外三分之一和中三分之一相交时。”

上面说的环跳穴，也叫腰突穴，通过通络壮腰，可以治疗腰腿痛。其实这个说法不是作者随意编出来的，而是中国古代很多医生长期临床实践得出的结论。古书《针灸经典甲、乙》记载:“腰胁相导致急性疼痛，筋胫疼痛不能屈伸，麻木不仁，循环跳跃。”铜人经典中也有记载:“偏风半身不遂，腰胯疼痛不能侧转，绕主体跳跃。”《针灸大成》记载:“回环跳主要由风寒风湿引起，风疹全身，半身不遂，腰胯疼痛，膝不能侧屈。”可见，环跳穴是很多医生公认的无屈伸腰腿痛的适应症。

环跳穴又称腰突穴，能治腰腿痛，与穴位位置有关。上述环跳穴是足少阳和足太阳经的交点。大家要知道，足太阳的经络主要分布在我们身体的腰、臀、下肢的背部。足少阳经主要分布在髂部和下肢侧面。因此，刺激环跳穴可以有效地调节足少阳经和足太阳经的经络气。从而疏通腰、背、臀、下肢的经络。中医认为，总的原则是无痛的。当我们的人体经络畅通了，我们自然就能缓解腰、背、臀、腿的疼痛。

最后，文章谈到了如何使用环跳穴。对于大家来说，方法很简单，掌握艾灸和推拿按摩就可以了。艾灸可采用艾炷灸10个支撑点或艾条灸10-20分钟。这样可以起到疏通经络的作用。按摩按摩法则是最简单、方便、有效的方法。你需要用拇指尖轻轻按压环跳穴，每次5分钟，可以防治腰突和坐骨神经痛引起的下肢瘫痪和膝关节疼痛。

环跳穴今天就在这里和大家分享一下。希望文章能帮助你更好的了解穴位，起到一定的作用。同时，喜欢文章的朋友也可以点击关注分享。

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